Ingrediënten voor 2 personen:
– 5 wortels
– 75 gram komkommer
– 1 banaan
– 1 handje rucola (10 gram)
– 1 eetlepel (gebroken) lijnzaad
– 200 ml amandelmelk
– 2 eetlepels lactosevrije kwark

Bereidingswijze:
– Was de groenten en snijd in stukken
– Pel de banaan en snijd in stukken
– Doe de ingrediënten in de blender
– Zet de blender aan en mix de ingrediënten door elkaar

Geniet ervan!